Yannick
HEBRAS
Préparateur Mental
et Émotionnel du Cavalier
- Préparation des cavaliers de concours
- pro et amateur élite
- Toutes disciplines
Le Préparateur Émotionnel du Cavalier
C'est un accompagnement qui libère les blocages émotionnels du cavalier pour lui permettre d'exprimer son plein potentiel en compétition.
Cavalier, enseignant et compétiteur
Cavalier de CSO depuis plus de 25 ans, enseignant et toujours en compétition — une connaissance intime de ce que tu vis.
Pour une compréhension d'égal à égal
Je parle ton langage — la pression du paddock, les mots qui bloquent, la frustration du compétiteur qui a tout sauf les résultats.
Vers la liberté à cheval
Monter avec joie, légèreté et envie — pleinement présent à l'instant T, sur tous tes chevaux, dans tous les contextes.
Formation et parcours
Cavalier de concours depuis l'enfance, enseignant d'équitation et préparateur mental et émotionnel, j'accompagne les cavaliers exigeants qui ont la technique, le cheval — et qui sentent que la performance peut passer par autre chose.
Une vie entière à cheval
À dix ans, sans influence familiale ni modèle dans mon entourage, j'ai choisi spontanément l'équitation.
Ce choix, je le comprends bien plus tard : le cheval était pour moi un espace sans jugement, un refuge où ma grande sensibilité devenait une force plutôt qu'une fragilité.
Dès l'adolescence, je suis devenu propriétaire de mes premiers chevaux — Quassus, puis Bijou — et j'ai enchaîné les concours jusqu'en 1 m 35 en CSO.
C'est lors d'une épreuve à ce niveau que j'ai vécu l'épisode fondateur de ma vocation : la panique de devoir choisir seul en piste — revenir par la gauche ou par la droite — et la performance qui s'effondre.
Non par manque de technique, mais par une empreinte émotionnelle non traitée.
Formation et immersion dans le monde équestre
Après la troisième, je me suis orienté vers un BEP puis un Bac Pro en alternance en Maison Familiale et Rurale, multipliant les stages en centres équestres.
Mon BTS m'a amené au Haras de Brunel (Loir-et-Cher), un centre d'élevage et d'insémination de référence accueillant jusqu'à 250 juments par saison.
C'est là que j'ai découvert l'ensemble du cycle de vie du cheval — poulinage, élevage, transfert d'embryons — et développé une approche autodidacte du débourrage, fondée sur l'observation fine et le respect de chaque animal. Une façon d'être avec le cheval que je transmets aujourd'hui à mes cavaliers.
Enseignant, cavalier, compétiteur
À l'issue de ma formation, j'ai enseigné l'équitation dans plusieurs structures tout en continuant à concourir.
J'ai développé une pédagogie exigeante et individualisée, fondée sur l'écoute et le ressenti plutôt que sur le jugement et les critiques.
Au contact de Philippe Karl en auditeur libre, j'ai découvert et intégré sa philosophie : précision, respect du cheval, patience.
Toujours en selle, toujours en expérimentation
Aujourd'hui encore, je continue à travailler avec mes chevaux — à expérimenter, à peaufiner mon dressage et mon enseignement.
Cette pratique régulière et vivante nourrit directement ce que je transmets à mes cavaliers.
"En concours, les émotions mettent le mental à l'épreuve. Mon rôle : libérer ce qui les déclenche."
Mon approche
À partir d'un certain niveau, ce qui bloque la performance n'est plus technique — c'est émotionnel.
Je travaille sur les empreintes de stress enkystées — ces alarmes silencieuses qui se déclenchent au mauvais moment.
Ma méthode est rapide, physiquement vérifiable, et une fois le travail fait, il tient dans le temps.
Ma vision du métier
Le préparateur émotionnel du cavalier devrait t'apporter un niveau de bien-être et de stabilité en concours — te permettre d'exprimer enfin ton vrai niveau en piste.
Je ne t'apprends pas à mieux monter ; je te permets d'exprimer ce que tu sais déjà faire.
Ma manière d'exercer
J'interviens auprès des cavaliers qui perçoivent que la dimension mentale et émotionnelle peut être la clé : j'identifie et lève les blocages qui freinent leur performance, pour qu'ils puissent enfin monter librement.
Ce que tu trouveras
Exigence et adaptabilité : un travail en profondeur pour aller loin et vite, adapté à ton rythme et à tes besoins.
Simplicité : des échanges directs et simples pour faciliter les avancées.
Durabilité : les résultats sont durables parce que l'empreinte de stress levée ne vient plus perturber ta performance.
Vos questions
N'hésitez pas à m'appeler ou à m'écrire si vous avez des questions qui ne figurent pas dans la liste ci-dessous.
En quoi la préparation émotionnelle est-elle différente de la préparation mentale classique ?
La préparation mentale classique — visualisation, respiration, routines — est utile, mais elle impose un cadre que le système nerveux finit par contourner.
On dit souvent dans le cheval que "le naturel revient au galop" : c'est exactement ça.
En situation de stress, le cadre mental lâche et les vieux schémas reprennent le dessus.
La préparation émotionnelle fonctionne différemment : elle ne cherche pas à contrôler l'émotion, mais à lever à la source l'empreinte de stress qui la déclenche.
Ces empreintes sont des alarmes enkystées dans le système nerveux — associées à un mot ("concours"), une situation (le regard d'un ancien coach), un souvenir.
Une fois levées, elles ne reviennent pas. Il n'y a rien à tenir en permanence : le cavalier repart simplement libéré.
Faut-il être cavalier professionnel pour travailler avec toi ?
Non.
L'accompagnement s'adresse aux cavaliers professionnels ET aux amateurs élites exigeants — c'est-à-dire ceux qui prennent leur pratique au sérieux et veulent progresser vraiment.
L'important n'est pas le niveau de carte.
C'est :
• L'exigence personnelle : tu veux vraiment comprendre ce qui se passe, pas juste "avoir quelque chose à faire"
• L'envie d'aller en profondeur : tu es prêt à explorer ce qui bloque, pas seulement à contourner
• La discipline équestre : CSO, dressage, complet — toutes les pratiques de compétition sont concernées
Doit-on commencer directement "à cheval" ?
Non — et c'est même déconseillé de brûler les étapes.
Les premières séances se déroulent à pied, en présentiel. L'objectif est de :
• Consolider les prérequis (ancrages, état intérieur)
• Identifier les peurs et blocages conscients
• Établir les bases de la méthode dans un contexte neutre
Ce n'est qu'une fois ces fondations posées que le travail se prolonge à cheval, où d'autres problématiques — souvent inconscientes, déclenchées par la situation — peuvent être révélées et traitées sur le vif.
Aller directement à cheval sans ces prérequis, c'est aller sur circuit sans avoir appris à conduire.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n'y a pas de nombre fixe imposé.
La durée dépend toujours des bénéfices ressentis, pas d'un forfait préétabli.
En pratique :
• 2 à 4 séances pour un sujet précis et ciblé
• 3 à 5 séances pour établir les bases avant le travail à cheval
• Accompagnement pré-saison : 3 à 4 mois intensifs (tous les 15 jours ou plus)
• Accompagnement à l'année : suivi régulier adapté aux temps forts de ta saison
• Immersion 4 jours : pour les cavaliers éloignés de Rennes
Est-ce possible de travailler à distance ?
Oui, tout à fait.
Un travail émotionnel profond peut se faire à distance, notamment en visio.
On peut avancer sur les blocages, les automatismes, les empreintes de stress et les réactions qui apparaissent sous pression.
À distance, je ne peux pas utiliser le test myotatique.
En présentiel, cet outil permet de confirmer la présence ou non d'un stress, et d'affiner si nécessaire pour plus de justesse.
Pour les cavaliers éloignés de Rennes, plusieurs formats sont possibles : accompagnement en visio, format intensif en présentiel sur quelques jours, ou intervention directement en écurie ou sur un lieu de concours.
En quoi consiste la toute première séance ?
Tout commence par un appel téléphonique d'environ 20 minutes : je te présente la méthode et nous évaluons ensemble si le travail te correspond.
Cet échange te donne toutes les clés pour choisir le bon format d'accompagnement.
La première séance en présentiel est une séance de découverte :
• Elle porte sur un sujet personnel — pas nécessairement lié au cheval
• Elle inclut un test myotatique pour un premier diagnostic physique
• Elle apporte souvent un premier bénéfice immédiat
Il n'y a pas de forfait "test" : dès la première séance, on travaille vraiment.
Est-ce confidentiel ?
Oui, entièrement.
La confidentialité fait partie intégrante du cadre de travail.
Ce qui est exprimé, vécu ou mis en lumière pendant l'accompagnement reste dans un espace de confiance, de respect et de discrétion.
Est-ce que ça remplace mon coach technique ?
Non.
Cet accompagnement ne remplace pas le travail technique : il le complète, en t'aidant à accéder plus facilement à tes moyens au moment où tu en as besoin.
Ton coach technique travaille sur ta position, tes trajectoires, ton timing.
Moi, je travaille sur ce qui t'empêche d'exprimer ton potentiel quand la pression monte.
Les deux sont indispensables à haut niveau.
Comment savoir si j'ai besoin de cet accompagnement ?
Si tu sens que quelque chose te freine malgré ton travail et ton envie de bien faire, cet accompagnement peut t'aider.
Stress en concours, perte de moyens, peur de la faute, sur-contrôle, rumination, difficulté à monter comme à la maison, blocage après une chute, peur du regard des autres, auto-sabotage... Très souvent, le cavalier sent que "ce n'est pas juste technique", sans toujours parvenir à mettre des mots précis dessus.
C'est justement là que cet accompagnement devient utile.